Programe Seu Corpo: engajamento para cuidar da saúde física

Todos sabemos os benefícios de praticar exercícios, não apenas para a nossa saúde física, mas também para o nosso bem-estar emocional. Hoje, ficamos sentados por horas, trabalhando em nossos computadores e nesse momento de distanciamento social, evitando sair de casa, nossos corpos sentem falta de atividades físicas.

Identificado como uma oportunidade nas pesquisas internas na [ kolekto ], foi lançado o Programe seu Corpo, com o objetivo de engajar os colaboradores a cuidar da saúde física. Com aulas virtuais, vídeos exclusivos, dicas, sessões tira-dúvidas e consultorias personalizadas, tudo apresentado remotamente, de Londres na Inglaterra, pela instrutora Vanessa Chefer, atleta medalhista nos Jogos Pan-Americanos de Toronto2015, com participação nos Jogos Olímpicos Rio2016 e recordista brasileira na prova do heptatlo.

Essa é mais uma ação da frente de Performance e Saúde do [ kolekto ] juntos, que acompanha a jornada e experiência profissional do colaborador na empresa. “O ‘Programe Seu Corpo’ e o ‘Programe Sua Mente’, outra iniciativa da [ kolekto ] de apoio emergencial à saúde emocional e psicológica, são frentes de trabalho que estão à disposição da Jornada do Colaborador na [ kolekto ]. Isto porque, entendemos que a saúde física e a saúde emocional são premissas de bem-estar que favorecem diretamente a performance e o sucesso profissional”, comenta Talyta Guimarães, Gerente de Pessoas, Organização e Performance da [ kolekto ].

“Com a rotina de home office integral que persiste, a evolução do programa, também sugerida pelos próprios colaboradores, foi propor uma rotina de apoio à saúde física”, conclui Talyta.


Como funciona o Programe seu Corpo

As aulas de educação física são gratuitas e acontecem em diferentes dias e horários, para garantir a máxima adesão dos colaboradores. Quem nunca praticou atividade física antes, é convidado a estabelecer uma rotina e dar os seus primeiros passos rumo a uma vida longe do sedentarismo. Para quem já pratica exercícios físicos e quer praticar em alto nível, o programa irá desenvolver consultorias personalizadas para montagem adequada de treinos e acompanhamento remoto pela Vanessa Chefer.

Vale ressaltar que a proposta principal do Programe Seu Corpo, vem acompanhada de uma série de benefícios secundários atrelados à construção de uma rotina de autocuidado físico, e a integração entre os colegas e as pessoas que moram com o colaborador.


Impulsionar cada pessoa para dar o melhor de si

Estudos mostram que praticar exercício físico regularmente reduz a chance de desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade e até depressão. A pandemia mostrou a importância de cuidarmos da nossa saúde e vencer o sedentarismo, e ter o suporte da empresa, com aulas ministradas por uma profissional como a Vanessa Chefer, reforça ainda mais a importância da iniciativa.

“Minha expectativa é ser uma facilitadora para que cada indivíduo tenha uma vida mais saudável e impulsionar cada colaborador a dar o melhor de si. Ter uma vida com menos dores, menos estresse e com mais energia. O poder do exercício físico contagia a todos em sua volta e isso se propaga para familiares e amigos, como se fosse uma corrente do bem saudável”, avalia Vanessa.

Vanessa se descreve como uma apaixonada pelo esporte, seja corrida, luta ou natação. Para ela, não há dinheiro que pague a sensação de fazer um treino bem feito, mesmo realizado naquele dia chato e estressante. “Brinco até que quando estou com a cabeça cheia eu saio pra correr e parece que tudo se resolve, quase uma meditação. Nós precisamos de uma válvula de escape e o exercício físico ajuda muito a segurar a onda na nossa rotina”, finaliza.